키토다이어트1 키토제닉 뜻 그리고 저탄고지 부작용 날씨가 뜨거워지면 함께 뜨거워지는 다이어트 열풍 ▶키토제닉 뜻 여름이 다가올수록 수많은 다이어트 방법들이 재조명되며 체중감량에 대한 관심이 뜨겁습니다. 수많은 방법 중에서도 요즘 핫하게 떠오르는 키토제닉 식단이 주목을 받고 있습니다. 키토제닉 뜻은 탄수화물과 단백질 섭취를 줄이는 대신 지방 섭취를 늘리는 식이요법을 말하며 또 다른 말로 저탄고지라고도 불리기도 합니다. ▶키토다이어트 식단의 원리와 효과 키토제닉 다이어트란 탄수화물과 단백질 섭취를 줄이고 지방 섭취를 늘리면서 부족한 탄수화물과 단백질 대신 우리 몸이 지방을 에너지원으로 사용하도록 만들어서 체지방, 체중감량 효과를 얻는 간단한 원리로 이루어져 있습니다. 지방 70%, 단백질 25%, 탄수화물 5% 비율로 짜인 키토 다이어트를 하게 되면 지방이.. 2021. 5. 26. 이전 1 다음
